เริ่มใช้ 8Hrs ใน 8 ขั้นตอนGet started with 8Hrs in 8 steps

8Hrs รองรับ Windows 10 และ 11 เมื่อเปิดให้ดาวน์โหลดแล้ว จะติดตั้งผ่าน Microsoft Store แล้วกดติดตั้งตามปกติ ตัวโปรแกรมจะไปโผล่เป็นไอคอนเล็กๆ ที่ถาดระบบ (system tray) มุมขวาล่างของหน้าจอ

8Hrs runs on Windows 10 and 11. Once it launches, you'll install it from the Microsoft Store like any other app. It then appears as a small icon in the system tray, at the bottom-right of your screen.

เปิดโปรแกรมครั้งแรกจะเจอหน้าล็อกอิน เลือกได้ 2 ทาง:

The first time you open the app you'll see a sign-in screen, with two options:

• สมัครด้วยอีเมล + ตั้งรหัสผ่าน (กดไอคอนรูปตาที่ช่องรหัสผ่านเพื่อดู/ซ่อนรหัสได้)
• Sign up with an email and password (tap the eye icon in the password field to show or hide it)
• กด "เข้าสู่ระบบด้วย Google" เพื่อล็อกอินเร็วขึ้นโดยไม่ต้องตั้งรหัสผ่านใหม่
• Use "Sign in with Google" to log in faster without setting a new password

บัญชีนี้ใช้สำหรับผูกสิทธิ์ Pro และกู้คืนการเข้าถึงหากเปลี่ยนเครื่อง — ไม่เกี่ยวกับข้อมูลท่านั่ง ซึ่งเก็บอยู่ในเครื่องคุณเท่านั้น ฟีเจอร์พื้นฐานทั้งหมดใช้ได้โดยไม่ต้องเข้าสู่ระบบ

The account only ties your Pro membership and lets you restore access on a new machine — it has nothing to do with your posture data, which stays on your PC. All core features work without signing in.

ก่อนใช้งานจริง คลิกขวาที่ไอคอนถาดระบบแล้วเลือก "ปรับเทียบท่านั่งตรง" โปรแกรมจะเปิดหน้าต่างพรีวิวกล้องขนาดใหญ่ ให้คุณนั่งในท่าที่ถูกต้อง (หลังตรง มองจอตรงๆ) แล้วนิ่งไว้สักครู่ตามที่โปรแกรมนับถอยหลัง ระบบจะใช้ท่านี้เป็น เส้นฐานของคุณเอง สำหรับวัดว่าต่อไปคุณเบี่ยงจากท่านี้มากแค่ไหน ไม่ใช่ค่ากลางจากคนอื่น

Before using it for real, right-click the tray icon and choose "Calibrate posture". The app opens a large camera preview — sit the way you should (back straight, looking at the screen) and hold still while it counts down. That pose becomes your own baseline for measuring how far you drift later, not someone else's average.

หน้าต่างนี้มีปุ่มเลือกภาษาไทย/อังกฤษอยู่ด้านล่างกึ่งกลาง และแสดงโครงร่างวงรีคลุมศีรษะกับลำตัวไว้ให้ตรวจตำแหน่งก่อนกดยืนยัน

The window has a Thai/English toggle near the bottom, and shows an oval outline over your head and torso so you can check your position before confirming.

หลังปรับเทียบเสร็จ หน้าต่างลอยจะเริ่มวาดโครงร่างทับภาพจากกล้อง สีของกรอบและป้ายบอกสถานะท่านั่งปัจจุบัน:

Once calibrated, the floating window starts drawing your outline over the camera image. The frame and banner colour tell you your current posture state:

ป้ายจะเริ่มกะพริบตั้งแต่ครบ 1 นาทีเพื่อเตือนตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนถึงสีส้ม นอกจากนี้ยังมีการเตือน "นั่งนานเกินไป" แยกต่างหาก แม้ท่านั่งจะยังดีอยู่ก็ตาม เพื่อชวนให้ลุกยืนเป็นระยะ ถ้ายังไม่ลุกจะทวงซ้ำอีก 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1 นาที แล้วเงียบ

The banner starts blinking at the 1-minute mark to warn you early, before orange. There's also a separate "sitting too long" reminder — even when your posture is fine — to get you up periodically. Ignore it and it nudges twice more, a minute apart, then goes quiet.

คลิกขวาที่ไอคอนในถาดระบบเพื่อเปิดเมนูตั้งค่า — ปรับได้ทั้งภาษา กล้องที่ใช้ และ (สำหรับสมาชิก Pro) ช่วงเวลาของการเตือนนั่งนาน (ค่าเริ่มต้น 30 นาที)

Right-click the tray icon to open the settings menu — change the language, the camera, and (for Pro) the stand-up reminder interval (30 minutes by default).

• ลากย้าย หน้าต่างลอยไปวางมุมจอที่ชอบได้เลย
• Drag the floating window to whichever corner you like
• ดับเบิลคลิก ที่หน้าต่างเพื่อซ่อนชั่วคราว 30 วินาที
• Double-click the window to hide it for 30 seconds
• ย่อเหลือแถบเล็ก สูง 42 พิกเซล เมื่ออยากให้เกะกะน้อยที่สุด
• Shrink it to a 42-pixel strip when you want it as unobtrusive as possible

เปิดหน้ารายงานจากเมนูคลิกขวา จะเห็นสรุปของเดือนที่เลือก: เวลารวมที่ถูกเฝ้าติดตาม, สัดส่วนท่านั่งดี / เอียง / ค่อม, จำนวนวันที่มีข้อมูล, จำนวนครั้งที่นั่งนานเกินไป และกราฟแท่งรายวัน ชี้เมาส์ที่แท่งไหนก็เห็นทั้งเปอร์เซ็นต์และเวลาจริง ใช้ปุ่ม ◀ ▶ มุมขวาบนเพื่อย้อนดูเดือนก่อนหน้า

Open the report window from the right-click menu to see a summary for the selected month: total monitored time, the good / tilted / slouched split, how many days have data, how often you sat too long, and a daily bar chart. Hover any bar for both the percentage and the real duration. Use the ◀ ▶ buttons at the top right to step back through months.

กดปุ่ม "อัปเกรดเป็น Pro" จากเมนูหรือหน้ารายงาน จะเจอ 2 ช่องทางชำระเงิน:

Press "Upgrade to Pro" from the menu or the report window to see two payment options:

เป็นการโอนครั้งเดียวต่อรอบ ไม่มีการตัดเงินอัตโนมัติซ้ำ หลังโอนแล้วแจ้งอีเมลบัญชีที่ใช้ล็อกอินในแอปตามขั้นตอนในหน้าต่างชำระเงิน ทีมงานจะเปิดสิทธิ์ Pro ให้หลังตรวจสอบยอดโอน (ปกติภายในไม่กี่ชั่วโมง ไม่เกิน 1 วัน)

Each is a one-off transfer per period with no repeat charges. After paying, send the email you sign in with, following the steps in the payment window. We activate Pro after confirming the transfer (usually within a few hours, no more than a day).

• กล้องไม่ทำงานหลังคอมพิวเตอร์ตื่นจากสลีป — ปิดโปรแกรมแล้วเปิดใหม่ ระบบจะเชื่อมต่อกล้องใหม่ให้
• The camera stops working after the PC wakes from sleep — close and reopen the app; it reconnects the camera
• หน้าต่างลอยหายไป — เช็คไอคอนในถาดระบบ (อาจต้องกดลูกศร "แสดงไอคอนที่ซ่อนอยู่") แล้วคลิกขวาเลือก "แสดงตอนนี้"
• The floating window disappeared — check the tray (you may need the "show hidden icons" arrow), then right-click and choose "Show now"
• แจ้งเตือนไวเกินไปหรือช้าเกินไป — ปรับเทียบท่านั่งใหม่ (ขั้นตอนที่ 3) โดยเฉพาะถ้าย้ายตำแหน่งกล้องหรือเปลี่ยนเก้าอี้
• Alerts feel too sensitive or too slow — re-calibrate (step 3), especially after moving the camera or changing chairs
• ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google ไม่ได้ — ตรวจว่าต่อเน็ตอยู่ แล้วลองอีกครั้งหลังปิด-เปิดโปรแกรมใหม่
• Can't sign in with Google — check you're online, then try again after restarting the app

ยังไม่หาย? ทักมาที่ contact@saantie.com หรือ LINE @341jvvzy

Still stuck? Reach us at contact@saantie.com or LINE @341jvvzy

ข้อมูลท่านั่งของฉันเก็บไว้ที่ไหนWhere is my posture data stored?

เก็บเป็นไฟล์ในเครื่องคุณเท่านั้น (โฟลเดอร์ข้อมูลโปรแกรมใน Windows ที่ %LOCALAPPDATA%\PostureMonitor) ไม่ได้อัปโหลดขึ้นเซิร์ฟเวอร์ ย้ายเครื่องแล้วประวัติเก่าจะไม่ติดไปด้วย Only as a file on your PC (the app's data folder in Windows, at %LOCALAPPDATA%\PostureMonitor). Nothing is uploaded, and history doesn't follow you to a new machine.

ลบบัญชีหรือข้อมูลทั้งหมดได้อย่างไรHow do I delete my account or all my data?

ลบโฟลเดอร์ %LOCALAPPDATA%\PostureMonitor เพื่อล้างประวัติท่านั่ง ส่วนบัญชีผู้ใช้ ติดต่อทีมงานที่ contact@saantie.com เพื่อขอลบข้อมูลถาวรจาก Firebase Delete the %LOCALAPPDATA%\PostureMonitor folder to clear your posture history. For the user account, email contact@saantie.com to have it permanently removed from Firebase.

ใช้ได้กับกล้องเว็บแคมแบบไหนบ้างWhich webcams work with it?

ใช้ได้กับเว็บแคมทั่วไปที่ Windows รู้จักอยู่แล้ว ทั้งกล้องในตัวโน้ตบุ๊กและกล้อง USB แยก ไม่ต้องติดตั้งไดรเวอร์เพิ่ม เลือกกล้องได้จากเมนูคลิกขวา Any webcam Windows already recognises — built-in or external USB, no extra drivers. Pick the camera from the right-click menu.